LOS BENEFICIOS DEL AYUNO

El ayuno es un acto de la perdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos , permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico , y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.

¿Que ocurre cuando Ayunamos?

Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales, ya que nuestro cuerpo tiene reservas.
Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además, al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.

Beneficios del AYUNO Físicos:

• Ayuda al organismo a vencer las infecciones
• Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas
• Purifica los cuerpos sutiles
• Limpia el cuerpo
• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos
• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada
• Quema la basura que estorba el flujo de la sangre
• Normaliza y purifica al sangre
• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace
• Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática
• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo
• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del organismo
• Da un reposo completo a los órganos vitales
• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo
• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción
• Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación
• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales
• Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo
• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas adecuada
• Aumenta los poderes de digestión y asimilación
• Mejora le funcionamiento general del cuerpo

Cuando ayunar:

Antes que prácticar el ayuno, debemos tener en cuenta que debe ser una persona que no tiene problemas serios de salud, embarazadas, madres son lactantes, ancianos , niños o personas que toman medicamentos , deben abstenerse de dicho ayuno.
Empezar siempre que hayamos hecha una comida ligera , al día siguiente o en la tarde , despúes del almuerzo, siendo un día algo suficiente, cuando concluyamos el ayuno debemos introducir comidas ligeras.
Hay personas sanas que práctican el ayuno más de un día, deben tomar precaución, y tener en cuenta las "crisis curativas" que conlleva el ayuno, al elimiara toxinas, podemos sentir dolor de cabeza y malestar , siendo esto pasajero una vez que nos adaptamos al ayuno.
Algunas personas realizamos el ayuno espiritual, y este debe de realizarse con meditación y oración, y compartir con lo que nos ahorramos en la comida que nos hemos abstenidos en darselo a lo más necesitados, esto hace del ayuno algo más completo para nuestro cuerpo físico y espiritual.