Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine indica que los ejercicios aeróbicos y el caminar diariamente cerca de media hora, puede producir, en tan sólo diez días, una mejora evidente en algunos pacientes depresivos.
Las mujeres que caminan con regularidad tienen una mayor densidad ósea y un riesgo de fracturas tres veces menor que las mujeres de vida sedentaria, según un trabajo realizado por The American Orthopaedic Society for Sports Medicine.
No hay comentarios:
Publicar un comentario