CAMINAR EN LA ARENA DE LA PLAYA

Para quienes eligen la playa para pasar sus vacaciones, la arena es una de las mejores superficies donde se puede hacer actividad física al aire libre. Su textura, consistencia y densidad la hacen perfecta para caminatas, trotes y algunos deportes a los que todos pueden tener acceso

Acostumbrados a concebir la arena de la playa como un lugar para recostarse a tomar sol, esta superficie también puede ser utilizada para hacer ejercicio. Espacio abierto para todos, estas minúsculas partículas de roca permiten – según las condiciones físicas de cada uno – ejercitar el cuerpo, especialmente los pies y las piernas, estructuras más beneficiadas. ¿Qué mejor sensación que andar descalzo por la arena? Y si ya se tiene ese bienestar, ¿por qué no aprovecharlo para ejercitar el cuerpo durante las vacaciones? Claro, porque la arena es una muy buena superficie para ejercitarse, pues al no producirse impacto, se gasta el doble de energía y por ende, los movimientos son mucho más efectivos.

Caminar sobre la arena no sólo trae beneficios para el cuerpo físico. También se menciona que estos granitos funcionan como un verdadero exfoliante natural, que junto al golpeteo del mar sobre pies y piernas, provocan un sutil masaje que relaja y activa la circulación linfática y venosa.