CAMINA MÁS

Desde Andar es salud, insisto en que hay que caminar más, los beneficios siempre los enumeramos en este blog, donde podrás ver que tu salud te lo agradecerá , y si no pierdes peso caminando, pues estas haciendo que no subas a más.

Caminar es para sentirte mejor, pero mejor desde adentro a fuera, en cuerpo, mente y espíritu.

Si es la primera vez que piensas que lo haces , estas equivocado/a, ya cuando empezaste a dar tus primeros pasos, fue el día en que empezaste a andar...

Búscate un podómetro , esto es un pequeño aparato que cuenta pasos, y te puede animar a ver lo que has caminado en ese momento de trayecto que te ha puesto como meta, o en el día , y algunos hasta te muestran las calorías perdidas.

Una caminata te puede ayudar , en otros planos, te ayudará a tener las ideas más claras, a meditar las cosas bonitas de la vida, a recrearte en el paisaje.

Y los buenos resultados se obtienen a darte cuenta que te encuentras mejor cada día, que te sientes menos cansado/a, que mereces la pena dedicarte un tiempo de ti, en este mundo atareado y puedes también buscar descansar la mente, y concentrarte en escuchar alguna de tus músicas preferida, escuchar la estación de radio preferida, o simplemente , hasta escuchar alguno de esos libros que se graban hoy , y a la misma vez ocupa tu mente en algo edificante.

Por eso , camina más, que como ves, los buenos resultados te esperan, y al final tu salud y el bienestar total , será una recompensa porque CAMINA MÁS.