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Hemos decidido prácticar este buen ejercicio de andar, pero puede ser que cuando estamos bajo presión o sometidos a estrés, tomemos nuestras caminatas diarias como algo más que hacer. Es entonces que puede pasar a ser como algo más estresante en lugar de una práctica o ejercicio que puede reducir el estrés.
Si es asín tomemos tiempo para realizar algunos cambios para evitar esto:
1º Adopta una actitud positiva. Tener una actitud que las caminatas nos ayudará que el ejercicio te hará sentir mucho mejor y te ayudará a pensar con más claridad, de modo que serás más productivo.
2º Sal por la mañana. Cuando el día se presenta ajetreado y con muchas decisiones por tomar y asuntos que atender, una caminata a primera h
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3º Rompe con tus problemas. A veces las circunstancias nos impide el realizar nuestra meta de andar todos los días , por lo menos 30 minutos. Si es asín aprovecha los minutos libres para dar pequeños paseos a lo largo del día. Aunque sea 5 minutos para recargarnos de energía y alejar el estrés.
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