COMBATIR LA ANSIEDAD Y REDUCIR EL APETITO

Recibo emails que me preguntan que remedios naturales existen para aplacar la ansiedad y la angustia, especialmente en las comidas, aquí propongo dos recetas, la primera tonifica el sistema nervioso y ayuda a eliminar la ansiedad, la segunda reduce el apetito.

PRIMERA RECETA PARA LA ANSIEDAD

Ingredientes: 2 cucharas soperas de granos de avena, 1 litro de agua, 1 limón.
Preparación: Pon la piel de medio limón en el agua. A continuación , añade la avena y deja hervir durante 5 minutos. Después, filtra.
Uso: Dale un litro de esta infusión repartido en varias tomas a lo largo del día, sobre todo si notas que sufre ansiedad. Se puede endulzar con algo de miel.

SEGUNDA RECETA PARA DISMINUIR EL APETITO

Ingredientes: 2 manzanas,copos de avena, agua mineral, 1 yogur desnatado.
Preparación: Quita el corazón de las dos manzanas, pero deja la piel. Cuece las manzanas con dos cucharas soperas de copos de avena en medio litro de agua durante 30 minutos. Cuando estén blandas, tritura la mezcla en la batidora.
Uso: Cuando tengas hambre, toma media taza de este puré mezclada con medio yogur desnatado.

Y recuerda que la avena es excelente para disminuir la ansidad.